āļŠāļ āļēāļžāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ„āļ—āļĒ

āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ (āļ­āļēāļ—āļī āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļœāļĨāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļēāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ„āļĨāļīāļ â€œāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—” āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāāļ™āđ‚āļĒāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡ āļ˜āļ›āļ—. āļŠāļ āļēāļ„āļ“āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŠāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļąāļāļāļēāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļĨāļąāļ‡āļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļ™āđ€āļ—āļĻāļŠāļŦāļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļĄāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļŠāļžāļš. āļ™āļąāļāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ§āļˆāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ­āļĒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļē ECB

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļīāļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļ™āļēāļĒāļ“āļąāļāļāļēāļāļĢāļĢāļ˜āđŒ āļĨāļ­āļĒāđ€āļĨāļīāļĻ . āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™(DiabetesMellitus) . āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļĢāļ„āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ (Metabolic syndrome andnutrition) . ○  āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10.00 āļ™.

āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ„āļ—āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ•āļąāļ§

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ “āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ„āļ—āļĒ” āļ›āļĩ 2567

āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ‰āļšāļąāļšāļ™āļĩāđ‰āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ āļēāļžāļ§āđˆāļēāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļžāļēāļ āļēāļ„āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ (āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļ) āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ™āļąāļāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ—āļĒāļāļĨāļąāļšāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ‚āļĨāļ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāļąāļšāđ„āļ—āļĒāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ­āļ”āļĩāļšāļĩ āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ—āļĒāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™..āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ­āļ”āļĩāļšāļĩāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē… āļŠāļ āļēāļ„āļ“āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŠāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļąāļāļāļēāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļĨāļąāļ‡āļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļ™āđ€āļ—āļĻāļŠāļŦāļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļĄāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļŠāļžāļš. āđāļĨāļ° āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆ 8 āļ„āļ·āļ­ āļŦāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ”āļ­āļāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ āļēāļĢāļ°āļŦāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ„āļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™.

āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāđ„āļ—āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ•āļąāļ§

āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāđ„āļ—āļĒ-āļ‚āđˆāļēāļ§āļ—āļģāđ€āļ™āļĩāļĒāļšāļĢāļąāļāļšāļēāļĨ-āļŠāļĢāļļāļ›āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āđāļ–āļĨāļ‡āļ‚āđˆāļēāļ§ āļāļāļĢ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2566

āļŠāļ āļēāļ„āļ“āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŠāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļąāļāļāļēāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļĨāļąāļ‡āļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļ™āđ€āļ—āļĻāļŠāļŦāļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļĄāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļŠāļžāļš. āđāļĨāļ° āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆ 8 āļ„āļ·āļ­ āļŦāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ”āļ­āļāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ āļēāļĢāļ°āļŦāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ„āļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™. āļŠāļĢāļļāļ›āļāļēāļĢāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļ™ Prime Video āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŠāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļœāļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļē

āļĒāļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ three āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ 5 āļāļ. ÂĐ āļŠāļ‡āļ§āļ™āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ 2563 āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āļĄāļīāđ‰āļ” āļˆāļ­āļŦāđŒāļ™āļŠāļąāļ™ āļ™āļīāļ§āļ—āļĢāļīāļŠāļąāļ™ (āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ) āļˆāļģāļāļąāļ”.

āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ

Mmilk āļ™āļĄāļœāļŠāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„ āļ§āļīāļĨāđ€āļĨāļˆ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž

āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ”āđ† āļ­āļ­āļāļĄāļē āļžāļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ° āļ­āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ – 2 āļŠāļĄ. āļ—āļļāļāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰ āđ€āļĢāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ. ÂĐ āļŠāļ‡āļ§āļ™āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ